饮食饮料实际上对你来说更糟糕 2017-06-09 11:02:03

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由于我们是孩子,我们被告知不要吃太多甜食或含糖饮料,因为我们的牙齿会腐烂

然而,根据一位牙医的说法,事实证明这一切并非如此

等等,什么

事实上它是酸而不是糖,这是蛀牙的主要原因,这意味着你的牙齿比甜食,巧克力和含糖饮料更糟糕

来自AsktheDentist的Mark Burhenne博士向INSIDER讲述了要避免的食物和饮料

他说:糖不是蛀牙的原因 - 酸是

细菌的废物是酸性的,所以在[细菌]吃完之后,它们会排出酸

酸是引起牙齿问题的原因

酸通过去除其结构使牙釉质脱钙或脱钙,产生腐烂

事实上,这些天然存在于口中的细菌会消耗掉糖分,虽然最好避免吃太多的甜食,但还有其他一些事情需要保持清醒

以下是Burhenne博士所说的八种食物和饮料,这对你来说是最糟糕的

请注意,列表可能会让您大吃一惊! Burhenne博士说:因为它们是一种可发酵和高度加工的淀粉,因此对于你的牙齿而言,撒盐饼干比糖果更糟糕

许多人没有意识到大多数饼干都经过高度加工并含有基因工程成分,从而大大提高了血糖指数,使食物更具致龋性(引起腔)

事实证明,那些美味的咸鱼形饼干对你来说也不是很好,尽管它是一种受欢迎的儿童小吃

Burhenne博士解释了为什么:你曾经注意到在你咀嚼它们时,咸饼干或'金鱼'会如何在嘴里变粘

对细菌来说更好的是,粘稠的粘性粘在牙齿之间,细菌可以更长时间地盛宴

他还建议给孩子们提供水果和蔬菜作为零食而不是金鱼 - 但事实并非如此

对我来说干果总是听起来像一个健康的零食选择

然而,当水果干燥时,水被除去,因此天然糖变得“极度浓缩”

Burhenne博士解释说:这意味着干果在口中就像一个粘稠的焦糖

它们的粘性就像糖果和陷阱腔一样粘在牙齿上,导致牙齿上的细菌和糖分

虽然咳嗽滴剂肯定可以治愈喉咙痛,但它们对你的牙齿不太好,据说和糖果一样糟糕

Burhenne博士说:在空腔形成方面,最好的糖果是你一次吃的

吮吸硬糖 - 或咳嗽掉 - 意味着牙齿暴露在糖和酸中的时间要长得多,就像你刚吃了一片快速下降的蛋糕一样

葡萄柚再次听起来对你有好处,特别是因为它的名字中有“水果”

然而,Burhenne博士说:人们认为葡萄柚是一顿美味的早餐,但事实上,它非常酸

酸性物质会损坏牙釉质,因为它会逐渐溶解牙釉质

当你对某些东西酸性差时,就会从中吸出钙

众所周知,咖啡会弄脏你的牙齿,但它会造成比你想象的更大的伤害

天然存在的单宁酸在嘴里旋转,可以分解牙齿珐琅质,导致腐烂

液体滞留在嘴里的时间越长,效果就越差

最令人惊讶的是,饮食饮料对你来说实际上比正常饮料更糟糕.Burhenne博士说:饮食苏打含有比普通苏打更多的酸

当他们取出糖时,会有一些失去的酸味,所以他们加入磷酸

不仅有更多的酸,而且磷酸可以溶解牙齿珐琅质中的钙

Nestea柠檬冰茶的主要品牌之一,其pH值惊人的2.97,意味着喝一口就像喝一勺醋一样

Burhenne博士建议购买一套pH测试条,看看你最喜欢的哪种饮料对牙齿造成的伤害最大

你希望结果接近中性 - 即7.00

当然这些都是极端的措施,所以现在,也许只是坚持水和牛奶,随着时间的推移不会造成任何损害

牙医揭示了8种食物和饮料,它们对你的牙齿比糖果更糟糕