含咖啡因的领导者:为什么我们滥用我们最好的资产 2018-09-07 04:08:03

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你需要多少次咖啡因或糖来度过这一天

如果你有一份日常工作,你可能很熟悉办公室的疲惫

42%的人每晚睡眠时间不到6小时

在许多公司中,数字甚至更糟

很多人都喜欢吹嘘他们只需要晚上6个小时的睡眠,但人类的历史和科学却说不然

在托马斯爱迪生于1879年发明电灯之前,大多数人每晚睡10个小时,科学家刚刚发现的这个时期是最佳性能的理想选择

阿尔伯特爱因斯坦声称他需要十个小时的睡眠才能正常运作

如果爱因斯坦需要10个小时才能达到最佳状态,那么只有6个小时的领导者会怎么样

当你筋疲力尽时,你如何做出正确的决定

简单的答案是:你做不到

这就是咖啡因和糖进来的地方

当我们筋疲力尽时,我们会本能地找到能够帮助我们度过下一个小时的东西

紧急 - 保持清醒领导会议 - 优先考虑对我们健康的长期影响

接下来你知道健怡可乐和M&M不仅仅是你饮食的主食,它们是你生意的支柱

整体心理学家和营养策略师Meg Haworth说:“我一遍又一遍地听到它;它发生的主要原因是人们没有计划

”我当然有罪

睡眠不足,营养不良,深夜飞行,多年来我对我的身体预期很多

随着年龄的增长,她开始扮演那样生病和厌倦被视为理所当然的女朋友

“你不能在半夜打电话给我,希望我醒来并做你的吩咐

我也有需要你知道

”运动员和演艺人员都知道他们的成功取决于最佳健康状况

作为商人,您可能不需要膨胀的肌肉或无瑕的肌肤,但您的职业生涯同样依赖于健康的身体

Haworth讲述了食物,情感和健康之间的关系,曾担任过像NCIS成名的Michael Weatherly这样的知名演员的私人厨师

她说:“演员们知道他们是否会吃掉工艺品,他们会变胖,他们会生病,他们会觉得很可怕

演员努力工作,不允许生病

他们雇我保持健康

“如果我们为自己采取相同的方法怎么办

如果我们将我们的身体视为我们业务的最佳资产怎么办

如果不是让咖啡因和糖保持清醒,我们给了这个资产一个体面的夜晚休息怎么办

如果我们给这种资产提供最好的营养,会发生什么

霍沃斯说,“如果你没有意识到自己的生活方式,而你却没有注意到它,那就会变得非常讨厌

”刚刚发起睡眠革命的阿里安娜赫芬顿说:“在我因睡眠不足而崩溃之后,我成了一个全面的睡眠传道者

”赫芬顿说:“睡眠革命将使我们能够更好地解决世界的问题

”专家告诉我们,我们的身体长期以来一直在努力沟通

咖啡因将帮助您度过一天

睡眠和营养将帮助您充分利用您的生活

不要滥用你最好的资产

Lisa McLeod是流行商业概念Noble Purpose的创造者,也是畅销书作家Noble Purpose的作者

她的最新着作于2016年2月发行,名为“引人入胜”

她是销售领导顾问和主旨演讲人

像Genentech,Google和Kaiser这样的组织雇佣她来帮助他们增加收入

www.McLeodandMore.com [email protected]